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你们好，最近0471房产发现有诸多的对于玉米的营养成分和升糖指数，玉米的营养成分这个问题都颇为感兴趣的，为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、1.玉米含有丰富的膳食纤维，能促进胃肠蠕动，有效预防便秘、肠炎、肠癌等。建议多吃。

2、2.玉米有提高人体记忆力、抗衰老的作用，经常食用可以使大脑更加活跃。

3、3.玉米含有多种维生素和膳食纤维，可以消除肥胖者的饥饿感，有助于减肥，特别适合瘦身，多吃。

4、4.玉米含有丰富的硒和镁，可以防癌抗癌。经常吃可以让癌症远离，真的很划算。

以上就是玉米的营养成分这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。